Форум » Спорт » Кто знает? » Ответить
Кто знает?
Герасимовис: Занимаюсь активно спортом. Хожу на частные уроки. Мой тренер говорит, что надо в пищу употреблять побольше белка, но в каких продуктах он есть, кто знает?
Ответов - 7
Мариса: Зачем люди тренируются не понимаю. А как же полюбить себя таким как есть? Я вот себя не истязаю спортом. Решила, что как есть так и есть. Правда я не толстая, но и худой меня никто не назовет.
Калибров: Автор молодец, правильно делает что старается держать себя в форме. Это важно и для здоровья и для удачной личной жизни, как по мне. Относительно белковой пищи Вам тренер правильно говорит, добавить нужно в рацион особенно если большие физические нагрузки делаете. Вот почитайте о продуктах содержащих белок https://musclefit.info/produkty-soderzhashhie-belok/ Надеюсь Вы достигните желаемого результата.
Кротова Инна: Наибольшее количество белка конечно в мясе. Ешьте говядину, баранину, индюшатину. Еще можно яйца и морепродукты. Само собой еще молочка. В общем направление Вы поняли в питании. Удачи.
Megan: Всё никак не удавалось похудеть, даже после соблюдения диеты вес постепенно возвращался. Благодаря книге "Программа снижения веса "Врожденная система стройности" удалось понять причину своего переедания http://bestslim.ru/. В итоге я смогла скорректировать свой тип переедания и восстановила врожденную систему регуляции пищевого поведения.
Akikora: Герасимовис пишет: Занимаюсь активно спортом. Хожу на частные уроки. Мой тренер говорит, что надо в пищу употреблять побольше белка, но в каких продуктах он есть, кто знает? Чтобы не гадать, чего и сколько положить себе в тарелку, можно просто заказать https://www.pp96.ru/правильное питание в Екатеринбурге и ежедневно получать уже готовый рацион, даже не задумываясь о готовке и высчитывания необходимого количества пищи. Со временем вы поймете как питаться правильно и возможно уже сами сможете подбирать себе продукты.
Xirti: Привет, сложновато конечно заказывать уже готовое питание ( это же не дешево ), а вот соблюдать диету нужно, я уже к примеру давно изучила рецепты для похудения и это вполне нормально ими пользоваться, так как они составлены на неделю, вообще классно не нужно думать что готовить, а тем более все просто в приготовлении.
nyutakovtun: Очень много белка в рыбе и морепродуктах, но важно правильно их уметь выбирать, чтобы польза была максимальная. Не экономить и брать только свежее. Сейчас многие компании делают доставку на дом. Могу посоветовать посмотреть ассортимент в Ла Маре Здесь можно не сомневаться в качестве. Сделают доставку по Москве на дом. У них рыба с мест вылова, морепродукты, мясо с фермерских хозяйств.
полная версия страницы